Министерство образования и молодежной политики Свердловской
области
городской округ Верхний Тагил
МАОУ СОШ № 4
РАССМОТРЕНО
Педагогическим советом МАОУ
СОШ №4 г.о. Верхний Тагил
Протокол № 1 от 01.08.2024 года
УТВЕРЖДЕНО
Приказом директора
Нехай Е.А. №
Приказ №1 от 01.08.2024г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Учебного предмета «Физическая культура»
уровень начального общего образования
го Верхний Тагил 2024
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре на уровне начального общего образования
составлена на основе требований к результатам освоения программы начального общего
образования ФГОС НОО, а также ориентирована на целевые приоритеты духовнонравственного развития, воспитания и социализации обучающихся, сформулированные в
федеральной рабочей программе воспитания.
Программа по физической культуре разработана с учётом потребности
современного российского общества в физически крепком и деятельном подрастающем
поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа
жизни, использовать ценности физической культуры для саморазвития, самоопределения
и самореализации.
В программе по физической культуре отражены объективно сложившиеся реалии
современного
социокультурного
развития
общества,
условия
деятельности
образовательных организаций, запросы родителей обучающихся, педагогических
работников на обновление содержания образовательного процесса, внедрение в его
практику современных подходов, новых методик и технологий.
Изучение учебного предмета «Физическая культура» имеет важное значение в
онтогенезе обучающихся. Оно активно воздействует на развитие их физической,
психической и социальной природы, содействует укреплению здоровья, повышению
защитных свойств организма, развитию памяти, внимания и мышления, предметно
ориентируется на активное вовлечение обучающихся в самостоятельные занятия
физической культурой и спортом.
Целью образования по физической культуре на уровне начального общего
образования является формирование у обучающихся основ здорового образа жизни,
активной творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий
физическими упражнениями. Достижение данной цели обеспечивается ориентацией
учебного предмета на укрепление и сохранение здоровья обучающихся, приобретение
ими знаний и способов самостоятельной деятельности, развитие физических качеств и
освоение физических упражнений оздоровительной, спортивной и прикладноориентированной направленности.
Развивающая ориентация учебного предмета «Физическая культура» заключается в
формировании у обучающихся необходимого и достаточного физического здоровья,
уровня развития физических качеств и обучения физическим упражнениям разной
функциональной направленности. Существенным достижением такой ориентации
является постепенное вовлечение обучающихся в здоровый образ жизни за счёт овладения
ими знаниями и умениями по организации самостоятельных занятий подвижными играми,
коррекционной, дыхательной и зрительной гимнастикой, проведения физкультминуток и
утренней зарядки, закаливающих процедур, наблюдений за физическим развитием и
физической подготовленностью.
Воспитывающее значение учебного предмета раскрывается в приобщении
обучающихся к истории и традициям физической культуры и спорта народов России,
формировании интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом,
осознании роли занятий физической культурой в укреплении здоровья, организации
активного отдыха и досуга. В процессе обучения у обучающихся активно формируются
положительные навыки и способы поведения, общения и взаимодействия со сверстниками
и учителями, оценивания своих действий и поступков в процессе совместной
коллективной деятельности.
Методологической основой структуры и содержания программы по физической
культуре для начального общего образования являются базовые положения личностнодеятельностного подхода, ориентирующие педагогический процесс на развитие целостной
личности обучающихся. Достижение целостного развития становится возможным
благодаря освоению обучающимися двигательной деятельности, представляющей собой
основу содержания учебного предмета «Физическая культура». Двигательная
деятельность оказывает активное влияние на развитие психической и социальной природы
обучающихся. Как и любая деятельность, она включает в себя информационный,
операциональный и мотивационно-процессуальный компоненты, которые находят своё
отражение в соответствующих дидактических линиях учебного предмета.
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета и подготовки
обучающихся к выполнению комплекса ГТО в структуру программы по физической
культуре в раздел «Физическое совершенствование» вводится образовательный модуль
«Прикладно-ориентированная физическая культура». Данный модуль позволит
удовлетворить интересы обучающихся в занятиях спортом и активном участии в
спортивных соревнованиях, развитии национальных форм соревновательной деятельности
и систем физического воспитания. И модуль «Перетягивание каната».
Содержание модуля
«Прикладно-ориентированная физическая культура»
обеспечивается программами по видам спорта, которые могут использоваться
образовательными организациями исходя из интересов обучающихся, физкультурноспортивных традиций, наличия необходимой материально-технической базы,
квалификации педагогического состава. Образовательные организации могут
разрабатывать своё содержание для модуля «Прикладно-ориентированная физическая
культура» и включать в него популярные национальные виды спорта, подвижные игры и
развлечения, основывающиеся на этнокультурных, исторических и современных
традициях региона и школы.
Модуль «Перетягивание каната». Перетягивание каната – это современный
командный силовой вид спорта, в котором надо уметь выстраивать отношения с
ассистентами, судьями, тренерами, товарищами по команде и соперниками. Ведь
командные состязания не состоятся без сотрудничества и сплочённости, желания
находить общий язык и грамотно разрешать конфликтные ситуации. Особым
преимуществом для школьного спорта является возможность участвовать в соревновании
одновременно мальчикам и девочкам в смешанном составе команд. Занятия
перетягиванием
каната
для мальчиков (подростков) и девочек (девушек) детей и подростков имеют
оздоровительную направленность, повышают уровень функционирования сердечнососудистой, дыхательной, костно-мышечной и других систем организма человека, а при
проведении занятий и соревнований на свежем воздухе, является формой закаливания и
благотворно влияет на укрепление здоровья и повышение уровня работоспособности
детей.
Большим преимуществом такой дисциплины как перетягивание каната,
по сравнению со многими другими видами спорта, является его доступность,
что в современных условиях играет немаловажную роль. При проведении учебной
и внеклассной работы не требуется больших средств на приобретение оборудования и
инвентаря.
Целью изучения модуля «Перетягивание каната» является формирование у
обучающихся навыков общечеловеческой культуры и социального самоопределения,
устойчивой мотивации к сохранению и укреплению собственного здоровья, ведению
здорового образа жизни через занятия физической культурой и спортом.
Задачами изучения модуля «Перетягивание каната» являются:
всестороннее
гармоничное
развитие
обучающихся,
увеличение
объёма
их двигательной активности;
- укрепление физического, психологического и социального здоровья обучающихся;
освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, истории развития
перетягивания каната в частности;
- формирование общих представлений о перетягивании каната;
- формирование образовательного фундамента;
- формирование культуры движений;
- воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и
сотрудничества как с обучающимися своего пола, так и противоположного;
- развитие положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к
предмету «Физическая культура»;
- популяризация перетягивания каната подрастающего поколения;
- выявление, развитие и поддержка одарённых детей в области спорта.
Место и роль модуля «Перетягивание каната».
Модуль «Перетягивание каната» доступен для освоения всем обучающимся, независимо
от уровня их физического развития и гендерных особенностей и расширяет спектр
физкультурно-спортивных направлений.
Интеграция модуля по перетягиванию каната поможет обучающимся
в освоении образовательных программ в рамках внеурочной деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов, подготовке
обучающихся к сдаче норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов
к труду и обороне» (ГТО) и участии в спортивных соревнованиях.
Дисциплины
в
перетягивании
каната
предусматривают
соревнования
не только мальчиков (юношей), но и девочки (девушки), также в смешанной команде.
Смешанные состязания являются эксклюзивным преимуществом относительно других
видов спорта, что особенно важно в школьных образовательных организациях.
Модуль «Перетягивание каната» может быть реализован в следующих вариантах:
- при самостоятельном планировании учителем физической культуры процесса освоения
обучающимися учебного материала по перетягиванию каната с выбором с выбором
различных элементов данного вида спорта, с учётом возраста и физической
подготовленности обучающихся (с соответствующей дозировкой и интенсивностью);
в
виде
целостного
последовательного
учебного
модуля,
изучаемого
за счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных отношений из
перечня, предлагаемого образовательной организацией, включающей, в частности,
учебные модули по выбору обучающихся, родителей (законных представителей)
несовершеннолетних обучающихся, в том числе предусматривающие удовлетворение
различных
интересов
обучающихся
(при организации и проведении уроков физической культуры с 3-х часовой недельной
нагрузкой рекомендуемый объём в 1 классе – 33 часа).
Общее число часов для изучения физической культуры на уровне начального
общего образования составляет – 270 часов (при двух часах в неделю): в 1 классе – 66
часов (2 часа в неделю), во 2 классе – 68 часа (2 часа в неделю), в 3 классе – 68 часа (2 часа
в неделю), в 4 классе – 68 часа (2 часа в неделю).
Содержание модуля «Перетягивание каната».
1) Знания о перетягивании каната.
История зарождения перетягивания каната.
История развития современного перетягивания в мире, в России, в своем регионе.
Достижения Национальной сборной команды страны по перетягиванию каната на
Чемпионатах мира.
Размеры площадки и оборудование для занятий перетягиванием каната.
Состав команды по перетягиванию каната, функции игроков в команде; роль капитана
команды.
Команды и сигналы судьи.
Современные правила соревнований по перетягиванию каната.
Упражнения, техника и тактика перетягивания каната.
Режим дня при занятиях по перетягиванию каната.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Основы организации самостоятельных занятий перетягиванием каната.
Контрольно-тестовые упражнения по общей и специальной физической подготовке.
Уход за спортивным инвентарем и оборудованием при занятиях перетягиванием каната.
Подбор общеразвивающих упражнений.
Причины
возникновения
ошибок
при
выполнении
технических
приёмов
и способы их устранения.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы специальной разминки перед соревнованиями.
Комплексы специальных упражнений для формирования техники схватки.
Элементарные
тактические
действия:
индивидуальные,
групповые
и командные.
Учебные схватки в перетягивании каната.
Участие в соревновательной деятельности.
Специфика модуля по перетягиванию каната сочетается практически со всеми
базовыми видами спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры) и разделами
«Знания о физической культуре», «Способы самостоятельной деятельности», «Физическое
совершенствование».
Модуль «Городошный спорт».
Городошный спорт – традиционный для России вид спорта, который способствует
всестороннему физическому, интеллектуальному, нравственному развитию обучающихся,
укреплению здоровья, привлечению школьников к систематическим занятиям физической
культурой и спортом, их личностному и профессиональному самоопределению. Игра в
городки связана с ходьбой, наклонами, приседаниями, остановками, ускорениями,
метанием биты. Игроку необходимо уметь удерживать равновесие во время выполнения
разгона биты и наведения её на цель, ориентироваться в пространстве, чувствовать ритм
движения, сохранять необходимое положение звеньев биомеханической цепи
за счет развития силовых качеств, обладать эластичным опорно-двигательным аппаратом,
быть координированным и ловким.
Городошный спорт – игра, где формируются важные черты характера, развиваются
многие навыки: умение общаться, способность выдерживать физическую нагрузку,
преодолевать психологические трудности и сомнения в достижении цели, формируется
определённый образ мышления, умение быстро и, главное, рационально реагировать на
изменение игровой ситуации.
Занятия городошным спортом для детей имеют оздоровительную направленность,
повышают уровень функционирования сердечно-сосудистой, дыхательной, костномышечной и других систем организма человека, а также предполагают длительное время
нахождения занимающихся на свежем воздухе, что в сочетании с физическими
упражнениями является формой закаливания и благотворно влияет на укрепление
здоровья, снижение заболеваемости, повышение устойчивости организма к меняющимся
погодным условиям и повышение уровня работоспособности детей. Оздоровительная
направленность занятий городошным спортом выражается и в том, что заниматься им
могут дети, имеющие ограничения по состоянию здоровья.
Целью изучения модуля «Городошный спорт» является формирование у
обучающихся навыков общечеловеческой культуры и социального самоопределения,
устойчивой мотивации к сохранению и укреплению собственного здоровья, ведению
здорового образа жизни через занятия физической культурой и спортом с использованием
средств городошного спорта.
Задачами изучения модуля «Городошный спорт» являются:
всестороннее
гармоничное
развитие
обучающихся,
увеличение
объёма
их двигательной активности;
укрепление физического, психологического и социального здоровья обучающихся,
развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей их
организма, обеспечение культуры безопасного поведения на занятиях городошным
спортом;
освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, истории развития игры в
городки и городошного спорта в частности;
формирование общих представлений о городошном спорте, о его возможностях и
значении в процессе укрепления здоровья, физическом развитии и физической подготовки
обучающихся;
формирование образовательного фундамента, основанного как на знаниях
и умениях в области физической культуры и спорта, так и на соответствующем
культурном уровне развития личности обучающегося, создающем необходимые
предпосылки для его самореализации;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими
упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими
действиями и приемами вида спорта «городошный спорт»;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и
сотрудничества;
развитие положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к
предмету «Физическая культура», удовлетворение индивидуальных потребностей
обучающихся в занятиях физической культурой и спортом;
популяризация городошного спорта среди подрастающего поколения, привлечение
обучающихся, проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям
городошным спортом, в школьные спортивные клубы, секции, к участию в
соревнованиях;
выявление, развитие и поддержка одарённых детей в области спорта.
Место и роль модуля «Городошный спорт».
Модуль «Городошный спорт» доступен для освоения всем обучающимся,
независимо от уровня их физического развития и гендерных особенностей и расширяет
спектр физкультурно-спортивных направлений в общеобразовательных организациях.
Специфика модуля по городошному спорту сочетается практически со всеми
базовыми видами спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры)
и разделами «Знания о физической культуре», «Способы самостоятельной деятельности»,
«Физическое совершенствование».
Интеграция модуля по городошному спорту поможет обучающимся
в освоении образовательных программ в рамках внеурочной деятельности,
дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов, подготовке
обучающихся к сдаче норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов
к труду и обороне» (ГТО) и участии в спортивных соревнованиях.
Модуль «Городошный спорт» может быть реализован в следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры процесса освоения
обучающимися учебного материала по городошному спорту с выбором различных
элементов городошного спорта, с учётом возраста и физической подготовленности
обучающихся
(с
соответствующей
дозировкой
и интенсивностью);
в
виде
целостного
последовательного
учебного
модуля,
изучаемого
за счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных отношений из
перечня, предлагаемого образовательной организацией, включающей, в частности,
учебные модули по выбору обучающихся, родителей (законных представителей)
несовершеннолетних обучающихся, в том числе предусматривающие удовлетворение
различных
интересов
обучающихся
(при организации и проведении уроков физической культуры с 3-х часовой недельной
нагрузкой
рекомендуемый
объём
в
1
классе
–
33
часа,
во 2, 3, 4 классах – по 34 часа);
в виде дополнительных часов, выделяемых на спортивно-оздоровительную работу с
обучающимися в рамках внеурочной деятельности и (или) за счет посещения
обучающимися спортивных секций, школьных спортивных клубов, включая
использование учебных модулей по видам спорта (рекомендуемый объём в 1 классе – 33
часа, во 2, 3, 4 классах – по 34 часа).
Содержание модуля «Городошный спорт».
1) Знания о городошном спорте.
История зарождения игры в городки и городошного спорта.
Знаменитые исторические личности, игравшие в городки.
История развития современного городошного спорта в мире, в России,
в регионе.
Легендарные отечественные и зарубежные городошники, тренеры.
Достижения Национальной сборной команды страны по городошному спорту на
Чемпионатах Европы, Чемпионатах мира.
Спортивные дисциплины (разновидности) городошного спорта.
Размеры городошной площадки, допустимые размеры для игры в городки; инвентарь и
оборудование для занятий городошным спортом.
Городошные фигуры, их названия, последовательность и способы установки.
Состав команды по городкам; функции игроков в команде; роль капитана команды.
Состав судейской коллегии, обслуживающей соревнования по городошному спорту.
Команды и сигналы судьи.
Современные правила соревнований городошного спорта.
Словарь терминов и определений городошного спорта.
Спортивные и физкультурные мероприятия по городошному спорту в школе.
Упражнения, техника и тактика городошного спорта.
Правила безопасного поведения во время занятий городошным спортом.
Правила по безопасной культуре поведения во время посещений соревнований по
городошному спорту.
Режим дня при занятиях городошным спортом.
Правила личной гигиены во время занятий городошным спортом.
Городошный спорт как средство укрепления здоровья, закаливания и развития
физических качеств.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Основы организации самостоятельных занятий городками.
Комплексы для упражнений городошников общеразвивающего, подготовительного и
специального воздействия.
Контрольно-тестовые
упражнения
по
общей
физической,
специальной
и технической подготовке.
Первые внешние признаки утомления. Способы самоконтроля за физической нагрузкой.
Уход за спортивным инвентарем и оборудованием при занятиях городошным спортом.
Подвижные игры и правила их проведения.
Организация и проведение игр, направленных на формирование двигательных умений
городошника.
Организации подвижных и иных игр с элементами городков со сверстниками в активной
досуговой деятельности.
Подбор общеразвивающих упражнений, составление комплексов и включение их в
подготовительную часть урока, занятия.
Причины
возникновения
ошибок
при
выполнении
технических
приёмов
и способы их устранения.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы специальной разминки перед соревнованиями.
Подвижные игры без предметов и с предметами («Прыжки по полоскам», «Караси и
щуки»,
«Третий
лишний»,
«Пустое
место»,
«Белые
медведи»,
«Борьба
за мяч», «Перетягивание каната», «Вызов», «Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему»,
«Круговая лапта», «Охотники и утки»), эстафеты с элементами городков.
Эстафеты на развитие физических и специальных качеств.
Комплексы специальных упражнений для формирования техники броска.
Способы индивидуального регулирования физической нагрузки с учетом уровня
физического развития и функционального состояния.
Подвижные игры специальной направленности: «Техника броска, разгон биты за счет
работы ног, туловища и плечевого пояса», «Метание снарядов на дальность
с сохранением техники броска», «Метание снарядов на точность».
Техника передвижения: шаги с толчковой ноги на опорную, с подъёмом
на носок, то же с поворотами в сторону опорной ноги. Бег – приставными шагами,
скрестными, спиной вперед, обычный, семенящий, с ускорением, челночный,
на различные дистанции, и различной скоростью.
Повороты – толчком с правой на левую ногу, одновременным разворотом двух ног на
носках, на скорость, на количество повторений с соблюдением равновесия.
Разворот толчком правой ноги на левую, с остановкой после упора правым коленом под
левое. Повороты – на двух ногах, прыжком, выпадом, на 900, 1800.
Техника броска биты: хват, замах, разгон, наведение биты на цель, выброс биты.
Бросок биты с полукона, в нормальной, горизонтальной плоскости и обратной плоскостях.
Выбивание одиночных городков на лицевой линии, на углах «города»,
на «марке» и внутри «города».
Выбивание одиночных городков из пределов «пригорода». Выбивание комбинаций
городков в пределах «города».
Выбивание штрафного городка.
Броски в цель с удлинённого и укороченного расстояния.
Начало разгона биты опережающей работой ног.
Разворот плечевого пояса во время наведения биты на цель.
Супинация бросающей руки на протяжении всего броска.
Элементарные
тактические
действия:
индивидуальные,
групповые
и командные, тактические действия с учетом игровых амплуа в команде.
Коллективное ведение игры в городошном спорте по упрощенным правилам.
Учебные игры в городки.
Участие в соревновательной деятельности.
Содержание модуля «Городошный спорт» направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов обучения.
При изучении модуля «Городошный спорт» на уровне начального общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России через
знание истории и современного состояния развития городошного спорта;
проявление
уважительного отношения к
сверстникам, культуры общения
и взаимодействия, нравственного поведения, проявление положительных качеств
личности, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам, решение
проблем в процессе занятий городошным спортом;
понимание ценности здорового и безопасного образа жизни, усвоение правил безопасного
поведения
в
учебной,
соревновательной,
досуговой
деятельности
и чрезвычайных ситуациях при занятии городошным спортом.
Содержание программы по физической культуре изложено по годам обучения и
раскрывает основные её содержательные линии, обязательные для изучения в каждом
классе: «Знания о физической культуре», «Способы самостоятельной деятельности» и
«Физическое совершенствование».
Планируемые результаты включают в себя личностные, метапредметные и
предметные результаты.
Результативность освоения учебного предмета обучающимися достигается
посредством современных научно обоснованных инновационных средств, методов и форм
обучения, информационно-коммуникативных технологий и передового педагогического
опыта.
Общее число часов для изучения физической культуры на уровне начального
общего образования составляет – 270 часов (при двух часах в неделю): в 1 классе – 66
часов (2 часа в неделю), во 2 классе – 68 часа (2 часа в неделю), в 3 классе – 68 часа (2 часа
в неделю), в 4 классе – 68 часа (2 часа в неделю).
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
1 КЛАСС
Знания о физической культуре
Понятие «физическая культура» как занятия физическими упражнениями и спортом
по укреплению здоровья, физическому развитию и физической подготовке. Связь
физических упражнений с движениями животных и трудовыми действиями древних
людей.
Способы самостоятельной деятельности
Режим дня и правила его составления и соблюдения.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур. Осанка и
комплексы упражнений для правильного её развития. Физические упражнения для
физкультминуток и утренней зарядки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий в
спортивном зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики
Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы, положения
лёжа. Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и две шеренги, стоя на
месте, повороты направо и налево, передвижение в колонне по одному с равномерной
скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения ходьбой и
бегом, упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической скакалкой, стилизованные
гимнастические прыжки.
Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на спине и
животе, подъём ног из положения лёжа на животе, сгибание рук в положении упор лёжа,
прыжки в группировке, толчком двумя ногами, прыжки в упоре на руки, толчком двумя
ногами.
Лыжная подготовка
Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка лыжника. Передвижение на лыжах
ступающим шагом (без палок). Передвижение на лыжах скользящим шагом (без палок).
Лёгкая атлетика
Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с места толчком
двумя ногами, в высоту с прямого разбега.
Подвижные и спортивные игры
Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Развитие основных физических качеств средствами спортивных и подвижных игр.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
2 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории возникновения физических упражнений и первых соревнований.
Зарождение Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности
Физическое развитие и его измерение. Физические качества человека: сила,
быстрота, выносливость, гибкость, координация и способы их измерения. Составление
дневника наблюдений по физической культуре.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса утренней зарядки и
физкультминутки для занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Строевые команды в
построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному; при поворотах направо
и налево, стоя на месте и в движении. Передвижение в колонне по одному с равномерной
и изменяющейся скоростью движения.
Упражнения разминки перед выполнением гимнастических упражнений. Прыжки со
скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на месте. Упражнения с
гимнастическим мячом: подбрасывание, перекаты и наклоны с мячом в руках.
Танцевальный хороводный шаг, танец галоп.
Лыжная подготовка
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения на лыжах:
передвижение двухшажным попеременным ходом, спуск с небольшого склона в основной
стойке, торможение лыжными палками на учебной трассе и падением на бок во время
спуска.
Лёгкая атлетика
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча в
неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа.
Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и двумя ногами
с места, в движении в разных направлениях, с разной амплитудой и траекторией полёта.
Прыжок в высоту с прямого разбега. Ходьба по гимнастической скамейке с изменением
скорости и направления движения. Беговые сложно-координационные упражнения:
ускорения из разных исходных положений, змейкой, по кругу, обеганием предметов, с
преодолением небольших препятствий.
Подвижные игры
Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр (баскетбол, футбол).
Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных физических
качеств средствами подвижных и спортивных игр.
3 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры у древних народов, населявших
территорию России. История появления современного спорта.
Способы самостоятельной деятельности
Виды физических упражнений, используемых на уроках физической культуры:
общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их отличительные признаки и
предназначение. Способы измерения пульса на занятиях физической культурой (наложение
руки под грудь). Дозировка нагрузки при развитии физических качеств на уроках
физической культуры. Дозирование физических упражнений для комплексов
физкультминутки и утренней зарядки. Составление графика занятий по развитию
физических качеств на учебный год.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма при помощи обливания под душем. Упражнения дыхательной
и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление организма после умственной и
физической нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения в движении противоходом, перестроении из колонны по
одному в колонну по три, стоя на месте и в движении. Упражнения в лазании по канату в
три приёма. Упражнения на гимнастической скамейке в передвижении стилизованными
способами ходьбы: вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением положения
рук, приставным шагом правым и левым боком. Передвижения по наклонной
гимнастической скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и
движением руками, приставным шагом правым и левым боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба приставным шагом
правым и левым боком по нижней жерди, лазанье разноимённым способом. Прыжки через
скакалку с изменяющейся скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и
левой ноге, прыжки через скакалку назад с равномерной скоростью.
Ритмическая гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища с
изменением положения рук, стилизованные шаги на месте в сочетании с движением рук,
ног и туловища. Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика
Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Броски набивного мяча из-за
головы в положении сидя и стоя на месте. Беговые упражнения скоростной и
координационной направленности: челночный бег, бег с преодолением препятствий, с
ускорением и торможением, максимальной скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка
Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в поворотах на
лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение плугом.
Плавательная подготовка.
Правила поведения в бассейне. Виды современного спортивного плавания: кроль на
груди и спине, брас. Упражнения ознакомительного плавания: передвижение по дну
ходьбой и прыжками, погружение в воду и всплывание, скольжение на воде. Упражнения в
плавании кролем на груди.
Подвижные и спортивные игры
Подвижные игры на точность движений с приёмами спортивных игр и лыжной
подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча, ловля и передача баскетбольного
мяча. Волейбол: прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу двумя руками на
месте и в движении. Футбол: ведение футбольного мяча, удар по неподвижному
футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура.
Развитие основных физических качеств средствами базовых видов спорта.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
4 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры в России. Развитие национальных видов
спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности
Физическая подготовка. Влияние занятий физической подготовкой на работу
организма. Регулирование физической нагрузки по пульсу на самостоятельных занятиях
физической подготовкой. Определение тяжести нагрузки на самостоятельных занятиях
физической подготовкой по внешним признакам и самочувствию. Определение
возрастных особенностей физического развития и физической подготовленности
посредством регулярного наблюдения. Оказание первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения (на
расслабление мышц спины и профилактику сутулости). Упражнения для снижения массы
тела за счёт упражнений с высокой активностью работы больших мышечных групп.
Закаливающие процедуры: купание в естественных водоёмах, солнечные и воздушные
процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и акробатических
упражнений. Акробатические комбинации из хорошо освоенных упражнений. Опорный
прыжок через гимнастического козла с разбега способом напрыгивания. Упражнения на
низкой гимнастической перекладине: висы и упоры, подъём переворотом. Упражнения в
танце «Летка-енка».
Лёгкая атлетика
Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических упражнений.
Прыжок в высоту с разбега перешагиванием. Технические действия при беге по
легкоатлетической дистанции: низкий старт, стартовое ускорение, финиширование.
Метание малого мяча на дальность стоя на месте.
Лыжная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой. Упражнения в
передвижении на лыжах одновременным одношажным ходом.
Плавательная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий плавательной подготовкой.
Упражнения в плавании кролем на груди, ознакомительные упражнения в плавании
кролем на спине.
Подвижные и спортивные игры
Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми. Подвижные игры
общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая подача, приём и передача мяча
сверху, выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности.
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места, выполнение освоенных
технических действий в условиях игровой деятельности. Футбол: остановки катящегося
мяча внутренней стороной стопы, выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Упражнения физической подготовки на развитие основных физических качеств.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения программы по физической культуре на уровне
начального общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной
деятельности в соответствии с традиционными российскими социокультурными и
духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами
поведения и способствуют процессам самопознания, самовоспитания и саморазвития,
формирования внутренней позиции личности.
В результате изучения физической культуры на уровне начального общего
образования у обучающегося будут сформированы следующие личностные результаты:
становление ценностного отношения к истории и развитию физической культуры
народов России, осознание её связи с трудовой деятельностью и укреплением
здоровья человека;
формирование нравственно-этических норм поведения и правил межличностного
общения во время подвижных игр и спортивных соревнований, выполнения
совместных учебных заданий;
проявление уважительного отношения к соперникам во время соревновательной
деятельности, стремление оказывать первую помощь при травмах и ушибах;
уважительное отношение к содержанию национальных подвижных игр,
этнокультурным формам и видам соревновательной деятельности;
стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил здорового
образа жизни;
проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей
физического развития и физической подготовленности, влияния занятий
физической культурой и спортом на их показатели.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне начального общего
образования у обучающегося будут сформированы познавательные универсальные
учебные действия, коммуникативные универсальные учебные действия, регулятивные
универсальные учебные действия, совместная деятельность.
К концу обучения в 1 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и
животных;
устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и
физическими упражнениями из современных видов спорта;
сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними
общие и отличительные признаки;
выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные
причины её нарушений.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные
положения;
высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой,
оценивать влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;
управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения
подвижных игр, соблюдать правила поведения и положительно относиться к
замечаниям других обучающихся и учителя;
обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность
определения победителей.
Регулятивные универсальные учебные действия:
выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по
профилактике нарушения и коррекции осанки;
выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и
развитию физических качеств;
проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и
соревновательной деятельности.
К концу обучения во 2 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
характеризовать понятие «физические качества», называть физические качества и
определять их отличительные признаки;
понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;
выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных физических
качеств, приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять
индивидуальные комплексы упражнений физкультминуток и утренней зарядки,
упражнений на профилактику нарушения осанки;
вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и
физических качеств, проводить процедуры их измерения.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
объяснять
назначение
упражнений
утренней
зарядки,
приводить
соответствующие примеры её положительного влияния на организм
обучающихся (в пределах изученного);
исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно
высказывать суждения о своих действиях и принятых решениях;
делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и
спортивных соревнований, планированию режима дня, способам измерения
показателей физического развития и физической подготовленности.
Регулятивные универсальные учебные действия:
соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом их
учебного содержания, находить в них различия (легкоатлетические,
гимнастические и игровые уроки, занятия лыжной и плавательной подготовкой);
выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и
развитию физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями
учителя;
взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных заданий,
соблюдать культуру общения и уважительного обращения к другим
обучающимся;
контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных игр,
проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
К концу обучения в 3 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми
действиями, приводить примеры упражнений древних людей в современных
спортивных соревнованиях;
объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её
регулирования на занятиях физической культурой;
понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение
развития утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила
поведения на уроках физической культуры, проводить закаливающие процедуры,
занятия по предупреждению нарушения осанки;
вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и физических
качеств в течение учебного года, определять их приросты по учебным четвертям
(триместрам).
Коммуникативные универсальные учебные действия:
организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное участие
с соблюдением правил и норм этического поведения;
правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов
деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения
физических упражнений и технических действий из осваиваемых видов спорта;
делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий,
организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на
основе сравнения с заданными образцами;
взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности,
контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам
подвижных игр;
оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное
коллективное решение.
К концу обучения в 4 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической
подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и отличительные
особенности;
выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов,
приводить примеры физических упражнений по их устранению;
объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на
профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
взаимодействовать с учителем и обучающимися, воспроизводить ранее
изученный материал и отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и
обучающимися, применять термины при обучении новым физическим
упражнениям, развитии физических качеств;
оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при
выполнении учебных заданий;
самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учётом
собственных интересов; оценивать свои успехи в занятиях физической
культурой, проявлять стремление к развитию физических качеств, выполнению
нормативных требований комплекса ГТО.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
1 КЛАСС
К концу обучения в 1 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
приводить примеры основных дневных дел и их распределение в
индивидуальном режиме дня;
соблюдать правила поведения на уроках физической культурой, приводить
примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;
выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать упражнения по
профилактике её нарушения;
демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в колонну
по одному, выполнять ходьбу и бег с равномерной и изменяющейся скоростью
передвижения;
демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом и бегом,
прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в длину толчком двумя
ногами;
передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без палок);
играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
2 КЛАСС
К концу обучения во 2 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать своё
суждение об их связи с укреплением здоровья и физическим развитием;
измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с помощью
специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за их изменениями;
выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных исходных
положений и разными способами, демонстрировать упражнения в
подбрасывании гимнастического мяча правой и левой рукой, перебрасывании его
с руки на руку, перекатыванию;
демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном передвижении;
выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной амплитудой, в
высоту с прямого разбега;
передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом, спускаться с пологого
склона и тормозить падением;
организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных физических
качеств, с использованием технических приёмов из спортивных игр;
выполнять упражнения на развитие физических качеств.
3 КЛАСС
К концу обучения в 3 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
соблюдать правила во время выполнения гимнастических и акробатических
упражнений, легкоатлетической, лыжной, игровой и плавательной подготовки;
демонстрировать примеры упражнений общеразвивающей, подготовительной и
соревновательной направленности, раскрывать их целевое предназначение на
занятиях физической культурой;
измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её значениям с
помощью таблицы стандартных нагрузок;
выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, объяснять их
связь с предупреждением появления утомления;
выполнять движение противоходом в колонне по одному, перестраиваться из
колонны по одному в колонну по три на месте и в движении;
выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием колен и
изменением положения рук, поворотами в правую и левую сторону, двигаться
приставным шагом левым и правым боком, спиной вперёд;
передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным шагом в
правую и левую сторону, лазать разноимённым способом;
демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на правой
и левой ноге;
демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения танцев галоп и
полька;
выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной скоростью,
прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, броски набивного мяча из
положения сидя и стоя;
передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, спускаться с
пологого склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение
баскетбольного мяча на месте и движении), волейбол (приём мяча снизу и
нижняя передача в парах), футбол (ведение футбольного мяча змейкой);
выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать
приросты в их показателях.
4 КЛАСС
К концу обучения в 4 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к труду
и защите Родины;
осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при развитии
физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;
приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, характеризовать
причины их появления на занятиях гимнастикой и лёгкой атлетикой, лыжной и
плавательной подготовкой;
проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
демонстрировать акробатические комбинации из 5–7 хорошо освоенных
упражнений (с помощью учителя);
демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с разбега
способом напрыгивания;
демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом исполнении под
музыкальное сопровождение;
выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди или кролем
на спине (по выбору обучающегося);
выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол, волейбол
и футбол в условиях игровой деятельности;
выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать
приросты в их показателях.
При изучении модуля «Перетягивание каната» на уровне начального общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие личностные результаты:
проявление чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России через
знание истории и современного состояния развития перетягивания каната;
проявление
уважительного отношения к
сверстникам, культуры общения
и взаимодействия, нравственного поведения, проявление положительных качеств
личности, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам, решение
проблем в процессе занятий перетягиванием каната;
способность принимать и осваивать социальную роль обучающегося, развитие мотивов
учебной деятельности, стремление к познанию и творчеству, эстетическим потребностям;
умение
оказывать
бескорыстную
помощь
своим
сверстникам,
находить
с ними общий язык и общие интересы;
проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в
различных (нестандартных) ситуациях и условиях; умение не создавать конфликтов и
находить выходы из спорных ситуаций;
понимание ценности здорового и безопасного образа жизни, усвоение правил безопасного
поведения
в
учебной,
соревновательной,
досуговой
деятельности
и чрезвычайных ситуациях при занятии перетягиванием каната.
При изучении модуля «Перетягивание каната» на уровне начального общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие метапредметные
результаты:
способность самостоятельно определять цели своего обучения средствами перетягивания
каната и составлять планы в рамках физкультурно-спортивной деятельности; выбирать
успешную стратегию и тактику в различных ситуациях;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные,
осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения задач в учебной, игровой,
соревновательной и досуговой деятельности, оценивать правильность выполнения задач,
собственные возможности их решения;
владение
основами
самоконтроля,
самооценки,
принятия
решений
и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и сверстниками, работать
индивидуально и в группе, формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение,
соблюдать нормы информационной избирательности, этики и этикета.
. При изучении модуля «Перетягивание каната» на уровне начального общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие предметные результаты:
формирование
представлений
о
значении
перетягивания
каната,
как средства укрепления здоровья, закаливания и развития физических качеств человека;
формирование
знаний
по
истории
возникновения
перетягивания
каната
в дореволюционной России, СССР, Российской Федерации и мире;
формирование представлений об перетягивании каната и основных правилах
соревнований, терминологии, составе команды, роли капитана команды и функциях
членов в команде;
формирование навыков безопасного поведения во время занятий перетягиванием каната;
правил личной гигиены, требований к спортивной одежде и обуви, спортивному
инвентарю для занятий перетягиванием каната;
формирование основ организации самостоятельных занятий перетягиванием каната со
сверстниками; организация и проведение соревнований сверстниками;
формирование способности выполнять технические элементы (приемы): подъем и захват
каната, занятие предстартового и стартового положения, постановка ног при атаке и
обороне, техника движения с канатом в атаке и обороне; подводящие упражнения и
упражнения в облегчённых условиях как средства ускорения освоения технических
действий; подготовительные упражнения, как средства специальной физической
подготовки обучающихся; упражнения, направленные на обучение технике перетягивания
каната в целом, и упражнения, направленные на изучение отдельных элементов техники;
способность выполнять элементарные тактические приемы: индивидуально (стартовый
рывок, раскачивание каната влево, вправо путем перемещения массы тела с одной ноги на
другую); тактические действия с учетом амплуа в команде; подводящие упражнения; шаг
(бег) по прямой спиной вперед с сохранением одинаковой дистанции вдвоем, втроем и так
далее прыжки в длину с места, запрыгивание на тумбы различной высоты с места;
перетягивание
каната
по основным правилам малыми составами (2х2, 3х3, 4х4, 5х5); организация школьных
соревнований по перетягиванию каната;
выполнение приемов подготовительных и ассистентских функций;
участие
в
учебных
соревнованиях
в
уменьшенных
составах,
на уменьшенной площадке, по упрощенным правилам;
выполнение контрольно-тестовых упражнений по общей и специальной физической
подготовке; формирование умения определять уровень физической подготовленности;
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия,
собственную
деятельность,
распределять
нагрузку и
отдых
в
процессе
её выполнения, определять наиболее эффективные способы достижения результата;
формирование умения характеризовать действия и поступки, давать им анализ
и объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
формирование способности анализировать причины успехa или неуспеха учебной
деятельности
и
способности
конструктивно
действовать
даже
в ситуациях неуспеха;
проявление уважительного отношения к одноклассникам, проявление культуры общения
и
взаимодействия
в
определении
общей
цели
и
путей
её достижения; формирование умения договариваться о распределении функций
в учебной, игровой и соревновательной деятельности; адекватная оценка собственного
поведения и поведения окружающих;
обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха
и занятий физической культурой;
организация
самостоятельной
деятельности
с
учетом
требований
её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий
перетягиванием каната;
формирование способности выделять и обосновывать эстетические признаки
в физических упражнениях, двигательных действиях; оценивать красоту телосложения и
осанки.
При изучении модуля «Городошный спорт» на уровне начального общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие метапредметные
результаты:
способность самостоятельно определять цели своего обучения средствами городошного
спорта и составлять планы в рамках физкультурно-спортивной деятельности; выбирать
успешную стратегию и тактику в различных ситуациях;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные,
осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения задач в учебной, игровой,
соревновательной и досуговой деятельности, оценивать правильность выполнения задач,
собственные возможности их решения;
владение
основами
самоконтроля,
самооценки,
принятия
решений
и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
умение организовывать совместную деятельность с учителем и сверстниками, работать
индивидуально и в группе, формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение,
соблюдать нормы информационной избирательности, этики и этикета.
При изучении модуля «Городошный спорт» на уровне начального общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие предметные результаты:
формирование
представлений
о
значении
занятий
городошным
спортом
как средством укрепления здоровья, закаливания и развития физических качеств человека;
формирование знаний по истории возникновения игры в городки, городошного спорта в
дореволюционной
России,
СССР,
Российской
Федерации
и мире;
формирование представлений об игре в городки и основных правилах игры,
терминологии, составе команды, роли капитана команды и функциях игроков
в команде;
формирование навыков безопасного поведения во время занятий городошным спортом;
правил личной гигиены, требований к спортивной одежде и обуви, спортивному
инвентарю для занятий городошным спортом;
формирование основ организации самостоятельных занятий городошным спортом со
сверстниками; организация и проведение со сверстниками подвижных игр специальной
направленности с элементами городошного спорта;
формирование способности выполнять технические элементы (приемы): бросок биты в
площадь
«города»
с
расстояния
3,
4,
5
метров,
метание
биты
на дальность, попадание битой в вертикально стоящие городки, техника основного броска
(основы
техники
хвата
биты,
техники
выполнения
замаха,
разгона
и наведения биты на цель); подводящие упражнения и упражнения в облегчённых
условиях как средства ускорения освоения технических действий; подготовительные
упражнения, как средства специальной физической подготовки обучающихся;
упражнения,
направленные
на
обучение
технике
броска
биты
в целом, и упражнения, направленные на изучение элементов техники броска;
способность выполнять элементарные тактические комбинации: индивидуально
(выбивание одиночных городков в «городе» и «пригороде», комбинаций из двух, трёх
городков, фигур); тактические действия с учетом игровых амплуа в команде; подводящие
игры с элементами игры в городки; основные правила игры в городки; игра в городки
малыми составами (игра 2х2, 3х3); игра полными командами (4х4, 5х5); организация
школьных
соревнований
по городошному спорту зимой и летом;
выполнение приемов подготовительных и ассистентских функций (постановка фигур,
уборка бит и городков из ловушки и так далее);
участие в учебных играх в уменьшенных составах, на уменьшенной площадке, по
упрощенным правилам;
выполнение контрольно-тестовых упражнений по общей и специальной физической
подготовке; формирование умения определять уровень физической подготовленности;
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия,
собственную
деятельность,
распределять
нагрузку и
отдых
в
процессе
её выполнения, определять наиболее эффективные способы достижения результата;
формирование умения характеризовать действия и поступки, давать им анализ и
объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
формирование способности анализировать причины успеха или неуспеха учебной
деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
проявление уважительного отношения к одноклассникам, проявление культуры общения
и
взаимодействия
в
определении
общей
цели
и
путей
её достижения; формирование умения договариваться о распределении функций
в учебной, игровой и соревновательной деятельности; адекватная оценка собственного
поведения и поведения окружающих;
обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха
и занятий физической культурой;
организация
самостоятельной
деятельности
с
учетом
требований
её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий
городошным спортом;
формирование способности выделять и обосновывать эстетические признаки
в физических упражнениях, двигательных действиях; оценивать красоту телосложения и
осанки.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
№
п/
п
Наименование
разделов и тем
программы
Количество часов
Всег
о
Проверочны
е работы
Практически
е работы
Электронные
(цифровые)
образовательны
е ресурсы
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о
физической
культуре
Итого по разделу
1
Поле для
свободного ввода
1
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Режим дня
школьника
1
Итого по разделу
1
2.1
Поле для
свободного ввода
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Гигиена
человека
1
Поле для
свободного ввода
1.2
Осанка человека
1
Поле для
свободного ввода
1.3
Утренняя
зарядка и
физкультминутк
и в режиме дня
школьника
1
Поле для
свободного ввода
Итого по разделу
3
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с
основами
акробатики
12
Поле для
свободного ввода
2.2
Лыжная
подготовка
12
Поле для
свободного ввода
2.3
Легкая атлетика
10
Поле для
свободного ввода
2.4
Подвижные и
спортивные
игры
15
Поле для
свободного ввода
Итого по разделу
49
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1
Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО
Поле для
свободного ввода
12
Итого по разделу
12
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
66
0
0
2 КЛАСС
№
п/
п
Наименование
разделов и тем
программы
Количество часов
Всег
о
Проверочны
е работы
Практически
е работы
Электронные
(цифровые)
образовательны
е ресурсы
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о
физической
культуре
Итого по разделу
1
Поле для
свободного ввода
1
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Физическое
развитие и его
измерение
Итого по разделу
9
Поле для
свободного ввода
9
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Занятия по
укреплению
здоровья
1
Поле для
свободного ввода
1.2
Индивидуальны
е комплексы
утренней
зарядки
1
Поле для
свободного ввода
Итого по разделу
2
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с
основами
акробатики
12
Поле для
свободного ввода
2.2
Лыжная
подготовка
12
Поле для
свободного ввода
2.3
Легкая атлетика
14
Поле для
свободного ввода
2.4
Подвижные
игры
10
Поле для
свободного ввода
Итого по разделу
48
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1
Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО
Поле для
свободного ввода
8
Итого по разделу
8
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
68
0
0
3 КЛАСС
№
п/п
Наименование
разделов и тем
программы
Количество часов
Всего
Проверочные
работы
Практические
работы
Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о
физической
культуре
Итого по разделу
2
Поле для
свободного ввода
2
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Виды
физических
упражнений,
1
Поле для
свободного ввода
используемых
на уроках
2.2
Измерение
пульса на
уроках
физической
культуры
1
Поле для
свободного ввода
2.3
Физическая
нагрузка
2
Поле для
свободного ввода
Итого по разделу
4
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Закаливание
организма
1
Поле для
свободного ввода
1.2
Дыхательная и
зрительная
гимнастика
1
Поле для
свободного ввода
Итого по разделу
2
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с
основами
акробатики
12
Поле для
свободного ввода
2.2
Легкая
атлетика
10
Поле для
свободного ввода
2.3
Лыжная
подготовка
12
Поле для
свободного ввода
2.4
Плавательная
подготовка
2
Поле для
свободного ввода
2.5
Подвижные и
спортивные
игры
16
Поле для
свободного ввода
Итого по разделу
52
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1
Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО
Итого по разделу
8
8
Поле для
свободного ввода
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
68
0
0
4 КЛАСС
№
п/
п
Наименование
разделов и тем
программы
Количество часов
Всег
о
Проверочны
е работы
Практически
е работы
Электронные
(цифровые)
образовательны
е ресурсы
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о
физической
культуре
Итого по разделу
2
Поле для
свободного ввода
2
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Самостоятельна
я физическая
подготовка
3
Поле для
свободного ввода
2.2
Профилактика
предупреждения
травм и
оказание первой
помощи при их
возникновении
2
Поле для
свободного ввода
Итого по разделу
5
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Упражнения для
профилактики
нарушения
осанки и
снижения массы
тела
1
Поле для
свободного ввода
1.2
Закаливание
организма
1
Поле для
свободного ввода
Итого по разделу
2
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с
основами
акробатики
14
Поле для
свободного ввода
2.2
Легкая атлетика
9
Поле для
свободного ввода
2.3
Лыжная
подготовка
12
Поле для
свободного ввода
2.4
Плавательная
подготовка
4
Поле для
свободного ввода
2.5
Подвижные и
спортивные
игры
10
Поле для
свободного ввода
Итого по разделу
49
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО
3.1
Поле для
свободного ввода
10
Итого по разделу
10
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
68
0
0
Контрольно-тестовые упражнения для обучающихся в общеобразовательной
организации
на этапе начального общего образования по учебному предмету «Физическая
культура»
Физич
еские
Норматив
качест
ва
1.
Гибк
ость
«Удовлетворите
льно»
«Отлично»
«Хорошо»
Подвижность голеностопных
суставов — сидя на полу, оттянуть
максимально носок к полу
180°
140— 180°
Менее 140°
Складка из положения стоя.
Полное
касание пола
ладонями рук
Касание пола
кончиками
пальцев
Нет касания
Подвижность позвоночника и
эластичность мышц
Равновесие «пассе» (колено вперёд)
2.
Коорди на одной ноге на полной стопе.
нация Попеременная смена ноги
Броски мяча. Невысокий бросок и
ловля мяча одной рукой.
Попеременная смена руки
8с
5с
1—2 с
Не менее пяти
раз подряд и
успешная
ловля
2—3 раза
подряд и 2
успешные
ловли
1 бросок и
успешная
ловля
Оценочные процедуры по каждому учебному предмету проводятся в одной
параллели классов не чаще 1 раза в 2,5 недели. При этом объем учебного времени,
затрачиваемого на проведение оценочных процедур, не превышает 10% от всего объёма
учебного времени, отводимого на изучение данного учебного предмета в данной
параллели в текущем учебном году. Количество часов, отводимых на оценочные
процедуры по физической культуре во 2, 3, 4-ых классах за учебный год составляет при
3-х часах в недеклю - не более 10, при 2-х часах в недеклю - не более 6.
Электронные (цифровые) образовательные ресурсы
РЭШ https://fg.resh.edu.ru/
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
1 КЛАСС
Знания о физической культуре
Понятие
«физическая
культура» как
занятия физическими
упражнениями и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и
физической подготовке. Связь физических упражнений с движениями
животных и трудовыми действиями древних людей.
Способы самостоятельной деятельности
Режим дня и правила его составления и соблюдения.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур.
Осанка и комплексы упражнений для правильного её развития. Физические
упражнения для физкультминуток и утренней зарядки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды
для занятий в спортивном зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики
Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы,
положения лёжа. Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и
две шеренги, стоя на месте, повороты направо и налево, передвижение в
колонне по одному с равномерной скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения
ходьбой и бегом, упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической
скакалкой, стилизованные гимнастические прыжки.
Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на
спине и животе, подъём ног из положения лёжа на животе, сгибание рук в
положении упор лёжа, прыжки в группировке, толчком двумя ногами,
прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.
Лыжная подготовка
Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка лыжника.
Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок). Передвижение на
лыжах скользящим шагом (без палок).
Лёгкая атлетика
Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с
места толчком двумя ногами, в высоту с прямого разбега.
Подвижные и спортивные игры
Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Развитие основных физических качеств средствами спортивных и
подвижных игр. Подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО.
2 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории возникновения физических упражнений и первых
соревнований. Зарождение Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности
Физическое развитие и его измерение. Физические качества человека:
сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация и способы их
измерения. Составление дневника наблюдений по физической культуре.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса утренней
зарядки и физкультминутки для занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Строевые
команды в построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному;
при поворотах направо и налево, стоя на месте и в движении. Передвижение
в колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью движения.
Упражнения
разминки
перед
выполнением
гимнастических
упражнений. Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и
левой ноге на месте. Упражнения с гимнастическим мячом: подбрасывание,
перекаты и наклоны с мячом в руках. Танцевальный хороводный шаг, танец
галоп.
Лыжная подготовка
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения на
лыжах: передвижение двухшажным попеременным ходом, спуск с
небольшого склона в основной стойке, торможение лыжными палками на
учебной трассе и падением на бок во время спуска.
Лёгкая атлетика
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча в
неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа.
Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и
двумя ногами с места, в движении в разных направлениях, с разной
амплитудой и траекторией полёта. Прыжок в высоту с прямого разбега.
Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и направления
движения. Беговые сложно-координационные упражнения: ускорения из
разных исходных положений, змейкой, по кругу, обеганием предметов, с
преодолением небольших препятствий.
Подвижные игры
Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр (баскетбол,
футбол).
Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных
физических качеств средствами подвижных и спортивных игр.
3 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры у древних народов,
населявших территорию России. История появления современного спорта.
Способы самостоятельной деятельности
Виды физических упражнений, используемых на уроках физической
культуры: общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их
отличительные признаки и предназначение. Способы измерения пульса на
занятиях физической культурой (наложение руки под грудь). Дозировка
нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической культуры.
Дозирование физических упражнений для комплексов физкультминутки и
утренней зарядки. Составление графика занятий по развитию физических
качеств на учебный год.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма при помощи обливания под душем. Упражнения
дыхательной и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление
организма после умственной и физической нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения в движении противоходом, перестроении из
колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в движении.
Упражнения в лазании по канату в три приёма. Упражнения на
гимнастической скамейке в передвижении стилизованными способами
ходьбы: вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением
положения рук, приставным шагом правым и левым боком. Передвижения по
наклонной гимнастической скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в
разные стороны и движением руками, приставным шагом правым и левым
боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба
приставным шагом правым и левым боком по нижней жерди, лазанье
разноимённым способом. Прыжки через скакалку с изменяющейся скоростью
вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге, прыжки через
скакалку назад с равномерной скоростью.
Ритмическая гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища
с изменением положения рук, стилизованные шаги на месте в сочетании с
движением рук, ног и туловища. Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика
Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Броски набивного мяча
из-за головы в положении сидя и стоя на месте. Беговые упражнения
скоростной и координационной направленности: челночный бег, бег с
преодолением препятствий, с ускорением и торможением, максимальной
скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка
Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в
поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение
плугом.
Плавательная подготовка.
Правила поведения в бассейне. Виды современного спортивного
плавания: кроль на груди и спине, брас. Упражнения ознакомительного
плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками, погружение в воду и
всплывание, скольжение на воде. Упражнения в плавании кролем на груди.
Подвижные и спортивные игры
Подвижные игры на точность движений с приёмами спортивных игр и
лыжной подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча, ловля и
передача баскетбольного мяча. Волейбол: прямая нижняя подача, приём и
передача мяча снизу двумя руками на месте и в движении. Футбол: ведение
футбольного мяча, удар по неподвижному футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура.
Развитие основных физических качеств средствами базовых видов
спорта. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
4 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры в России. Развитие
национальных видов спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности
Физическая подготовка. Влияние занятий физической подготовкой на
работу организма. Регулирование физической нагрузки по пульсу на
самостоятельных занятиях физической подготовкой. Определение тяжести
нагрузки на самостоятельных занятиях физической подготовкой по внешним
признакам и самочувствию. Определение возрастных особенностей
физического развития и физической подготовленности посредством
регулярного наблюдения. Оказание первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения
(на расслабление мышц спины и профилактику сутулости). Упражнения для
снижения массы тела за счёт упражнений с высокой активностью работы
больших мышечных групп. Закаливающие процедуры: купание в
естественных водоёмах, солнечные и воздушные процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и
акробатических упражнений. Акробатические комбинации из хорошо
освоенных упражнений. Опорный прыжок через гимнастического козла с
разбега способом напрыгивания. Упражнения на низкой гимнастической
перекладине: висы и упоры, подъём переворотом. Упражнения в танце
«Летка-енка».
Лёгкая атлетика
Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических
упражнений. Прыжок в высоту с разбега перешагиванием. Технические
действия при беге по легкоатлетической дистанции: низкий старт, стартовое
ускорение, финиширование. Метание малого мяча на дальность стоя на
месте.
Лыжная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой.
Упражнения в передвижении на лыжах одновременным одношажным ходом.
Плавательная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий плавательной
подготовкой. Упражнения в плавании кролем на груди, ознакомительные
упражнения в плавании кролем на спине.
Подвижные и спортивные игры
Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми.
Подвижные игры общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая
подача, приём и передача мяча сверху, выполнение освоенных технических
действий в условиях игровой деятельности. Баскетбол: бросок мяча двумя
руками от груди с места, выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности. Футбол: остановки катящегося мяча
внутренней стороной стопы, выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Упражнения физической подготовки на развитие основных физических
качеств. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса
ГТО.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО
ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения программы по физической культуре
на уровне начального общего образования достигаются в единстве учебной и
воспитательной деятельности в соответствии с традиционными российскими
социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в
обществе правилами и нормами поведения и способствуют процессам
самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней
позиции личности.
В результате изучения физической культуры на уровне начального
общего образования у обучающегося будут сформированы следующие
личностные результаты:
становление ценностного отношения к истории и развитию
физической культуры народов России, осознание её связи с трудовой
деятельностью и укреплением здоровья человека;
формирование нравственно-этических норм поведения и правил
межличностного общения во время подвижных игр и спортивных
соревнований, выполнения совместных учебных заданий;
проявление уважительного отношения к соперникам во время
соревновательной деятельности, стремление оказывать первую
помощь при травмах и ушибах;
уважительное отношение к содержанию национальных подвижных
игр, этнокультурным формам и видам соревновательной
деятельности;
стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил
здорового образа жизни;
проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей
физического развития и физической подготовленности, влияния
занятий физической культурой и спортом на их показатели.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне начального
общего образования у обучающегося будут сформированы познавательные
универсальные учебные действия, коммуникативные универсальные учебные
действия, регулятивные универсальные учебные действия, совместная
деятельность.
К концу обучения в 1 классе у обучающегося будут сформированы
следующие универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
находить общие и отличительные признаки в передвижениях
человека и животных;
устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и
физическими упражнениями из современных видов спорта;
сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между
ними общие и отличительные признаки;
выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить
возможные причины её нарушений.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их
исходные положения;
высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической
культурой, оценивать влияние гигиенических процедур на
укрепление здоровья;
управлять эмоциями во время занятий физической культурой и
проведения подвижных игр, соблюдать правила поведения и
положительно относиться к замечаниям других обучающихся и
учителя;
обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать
объективность определения победителей.
Регулятивные универсальные учебные действия:
выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки,
упражнений по профилактике нарушения и коррекции осанки;
выполнять учебные задания по обучению новым физическим
упражнениям и развитию физических качеств;
проявлять уважительное отношение к участникам совместной
игровой и соревновательной деятельности.
К концу обучения во 2 классе у обучающегося будут сформированы
следующие универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
характеризовать понятие «физические качества», называть
физические качества и определять их отличительные признаки;
понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением
здоровья;
выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных
физических качеств, приводить примеры и демонстрировать их
выполнение;
обобщать знания, полученные в практической деятельности,
составлять
индивидуальные
комплексы
упражнений
физкультминуток и утренней зарядки, упражнений на профилактику
нарушения осанки;
вести наблюдения за изменениями показателей физического развития
и физических качеств, проводить процедуры их измерения.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить
соответствующие примеры её положительного влияния на организм
обучающихся (в пределах изученного);
исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх,
аргументированно высказывать суждения о своих действиях и
принятых решениях;
делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных
игр и спортивных соревнований, планированию режима дня,
способам измерения показателей физического развития и физической
подготовленности.
Регулятивные универсальные учебные действия:
соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с
учётом их учебного содержания, находить в них различия
(легкоатлетические, гимнастические и игровые уроки, занятия
лыжной и плавательной подготовкой);
выполнять учебные задания по освоению новых физических
упражнений и развитию физических качеств в соответствии с
указаниями и замечаниями учителя;
взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных
заданий, соблюдать культуру общения и уважительного обращения к
другим обучающимся;
контролировать соответствие двигательных действий правилам
подвижных игр, проявлять эмоциональную сдержанность при
возникновении ошибок.
К концу обучения в 3 классе у обучающегося будут сформированы
следующие универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
понимать историческую связь развития физических упражнений с
трудовыми действиями, приводить примеры упражнений древних
людей в современных спортивных соревнованиях;
объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять
способы её регулирования на занятиях физической культурой;
понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на
предупреждение развития утомления при выполнении физических и
умственных нагрузок;
обобщать знания, полученные в практической деятельности,
выполнять правила поведения на уроках физической культуры,
проводить закаливающие процедуры, занятия по предупреждению
нарушения осанки;
вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и
физических качеств в течение учебного года, определять их приросты
по учебным четвертям (триместрам).
Коммуникативные универсальные учебные действия:
организовывать совместные подвижные игры, принимать в них
активное участие с соблюдением правил и норм этического
поведения;
правильно использовать строевые команды, названия упражнений и
способов деятельности во время совместного выполнения учебных
заданий;
активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе
выполнения физических упражнений и технических действий из
осваиваемых видов спорта;
делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных
заданий, организации и проведения самостоятельных занятий
физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
контролировать
выполнение
физических
упражнений,
корректировать их на основе сравнения с заданными образцами;
взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой
деятельности, контролировать соответствие выполнения игровых
действий правилам подвижных игр;
оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их
совместное коллективное решение.
К концу обучения в 4 классе у обучающегося будут сформированы
следующие универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
сравнивать показатели индивидуального физического развития и
физической подготовленности с возрастными стандартами, находить
общие и отличительные особенности;
выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных
стандартов, приводить примеры физических упражнений по их
устранению;
объединять физические упражнения по их целевому предназначению:
на профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и
выносливости.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
взаимодействовать с учителем и обучающимися, воспроизводить
ранее изученный материал и отвечать на вопросы в процессе
учебного диалога;
использовать специальные термины и понятия в общении с учителем
и обучающимися, применять термины при обучении новым
физическим упражнениям, развитии физических качеств;
оказывать посильную первую помощь во время занятий физической
культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
выполнять
указания
учителя,
проявлять
активность
и
самостоятельность при выполнении учебных заданий;
самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и
с учётом собственных интересов; оценивать свои успехи в занятиях
физической культурой, проявлять стремление к развитию физических
качеств, выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
1 КЛАСС
К концу обучения в 1 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
приводить примеры основных дневных дел и их распределение в
индивидуальном режиме дня;
соблюдать правила поведения на уроках физической культурой,
приводить примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;
выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать
упражнения по профилактике её нарушения;
демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две
и в колонну по одному, выполнять ходьбу и бег с равномерной и
изменяющейся скоростью передвижения;
демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим
шагом и бегом, прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в
длину толчком двумя ногами;
передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без
палок);
играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
2 КЛАСС
К концу обучения во 2 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
демонстрировать примеры основных физических качеств и
высказывать своё суждение об их связи с укреплением здоровья и
физическим развитием;
измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с
помощью специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за
их изменениями;
выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных
исходных положений и разными способами, демонстрировать
упражнения в подбрасывании гимнастического мяча правой и левой
рукой, перебрасывании его с руки на руку, перекатыванию;
демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном
передвижении;
выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной
амплитудой, в высоту с прямого разбега;
передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом, спускаться
с пологого склона и тормозить падением;
организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных
физических качеств, с использованием технических приёмов из
спортивных игр;
выполнять упражнения на развитие физических качеств.
3 КЛАСС
К концу обучения в 3 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
соблюдать правила во время выполнения гимнастических и
акробатических упражнений, легкоатлетической, лыжной, игровой и
плавательной подготовки;
демонстрировать
примеры
упражнений
общеразвивающей,
подготовительной и соревновательной направленности, раскрывать
их целевое предназначение на занятиях физической культурой;
измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её
значениям с помощью таблицы стандартных нагрузок;
выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики,
объяснять их связь с предупреждением появления утомления;
выполнять движение противоходом в колонне по одному,
перестраиваться из колонны по одному в колонну по три на месте и в
движении;
выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким
подниманием колен и изменением положения рук, поворотами в
правую и левую сторону, двигаться приставным шагом левым и
правым боком, спиной вперёд;
передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным
шагом в правую и левую сторону, лазать разноимённым способом;
демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и
попеременно на правой и левой ноге;
демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения
танцев галоп и полька;
выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной
скоростью, прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, броски
набивного мяча из положения сидя и стоя;
передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом,
спускаться с пологого склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение
баскетбольного мяча на месте и движении), волейбол (приём мяча
снизу и нижняя передача в парах), футбол (ведение футбольного мяча
змейкой);
выполнять упражнения на развитие физических качеств,
демонстрировать приросты в их показателях.
4 КЛАСС
К концу обучения в 4 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с
подготовкой к труду и защите Родины;
осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой
на укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и
дыхательной систем;
приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу
при развитии физических качеств: силы, быстроты, выносливости и
гибкости;
приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом,
характеризовать причины их появления на занятиях гимнастикой и
лёгкой атлетикой, лыжной и плавательной подготовкой;
проявлять готовность оказать первую помощь в случае
необходимости;
демонстрировать акробатические комбинации из 5–7 хорошо
освоенных упражнений (с помощью учителя);
демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с
разбега способом напрыгивания;
демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом
исполнении под музыкальное сопровождение;
выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди
или кролем на спине (по выбору обучающегося);
выполнять освоенные технические действия спортивных игр
баскетбол, волейбол и футбол в условиях игровой деятельности;
выполнять упражнения на развитие физических
демонстрировать приросты в их показателях.
качеств,
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
№
п/
п
Наименовани
е разделов и
тем
программы
Количество часов
Всег
о
Проверочн
ые работы
Практическ
ие работы
Раздел 1. Знания о физической культуре
Знания о
1.1
физической
1
культуре
Итого по разделу
Электронные
(цифровые)
образовательн
ые ресурсы
Поле для
свободного
ввода
1
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Режим дня
школьника
1
Итого по разделу
1
2.1
Поле для
свободного
ввода
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Гигиена
человека
1
1.2
Осанка
человека
1
1.3
Утренняя
зарядка и
физкультминут
ки в режиме
дня школьника
Итого по разделу
1
Поле для
свободного
ввода
Поле для
свободного
ввода
Поле для
свободного
ввода
3
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с
12
Поле для
основами
акробатики
2.2
Лыжная
подготовка
12
2.3
Легкая
атлетика
10
2.4
Подвижные и
спортивные
игры
15
Итого по разделу
свободного
ввода
Поле для
свободного
ввода
Поле для
свободного
ввода
Поле для
свободного
ввода
49
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к
выполнению
Поле для
нормативных
3.1
12
свободного
требований
ввода
комплекса
ГТО
Итого по разделу
12
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
66
0
0
2 КЛАСС
Наименовани Количество часов
№
е разделов и
п/
Всег Проверочн
тем
п
о
ые работы
программы
Практическ
ие работы
Раздел 1. Знания о физической культуре
Знания о
1.1
физической
1
культуре
Итого по разделу
Поле для
свободного
ввода
1
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Физическое
2.1
развитие и его
9
измерение
Итого по разделу
Электронные
(цифровые)
образовательн
ые ресурсы
Поле для
свободного
ввода
9
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
Занятия по
1.1
укреплению
1
здоровья
Индивидуальн
ые комплексы
1.2
1
утренней
зарядки
Итого по разделу
Поле для
свободного
ввода
Поле для
свободного
ввода
2
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с
Поле для
2.1
основами
12
свободного
акробатики
ввода
Поле для
Лыжная
2.2
12
свободного
подготовка
ввода
2.3
Легкая
атлетика
14
2.4
Подвижные
игры
10
Итого по разделу
48
Поле для
свободного
ввода
Поле для
свободного
ввода
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к
выполнению
Поле для
нормативных
3.1
8
свободного
требований
ввода
комплекса
ГТО
Итого по разделу
8
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
68
0
0
3 КЛАСС
Наименован
№
ие разделов
п/
и тем
п
программы
Количество часов
Всег
о
Проверочн
ые работы
Практическ
ие работы
Раздел 1. Знания о физической культуре
Знания о
1.1
физической
2
культуре
Итого по разделу
Поле для
свободного
ввода
2
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Виды
физических
2.1
упражнений,
1
используемы
х на уроках
Измерение
пульса на
2.2
уроках
1
физической
культуры
Физическая
нагрузка
2
Итого по разделу
4
2.3
Электронные
(цифровые)
образовательн
ые ресурсы
Поле для
свободного
ввода
Поле для
свободного
ввода
Поле для
свободного
ввода
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Закаливание
организма
1
1.2
Дыхательная
и зрительная
гимнастика
1
Поле для
свободного
ввода
Поле для
свободного
ввода
Итого по разделу
2
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с
Поле для
2.1
основами
12
свободного
акробатики
ввода
Поле для
Легкая
2.2
10
свободного
атлетика
ввода
Поле для
Лыжная
2.3
12
свободного
подготовка
ввода
Поле для
Плавательная
2.4
2
свободного
подготовка
ввода
Подвижные и
Поле для
2.5
спортивные
16
свободного
игры
ввода
Итого по разделу
52
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к
выполнению
Поле для
нормативных
3.1
8
свободного
требований
ввода
комплекса
ГТО
Итого по разделу
8
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
68
0
0
4 КЛАСС
Наименован
№
ие разделов
п/
и тем
п
программы
Количество часов
Все
го
Проверочн
ые работы
Практичес
кие работы
Раздел 1. Знания о физической культуре
Знания о
1.1
физической
2
культуре
Итого по разделу
Поле для
свободного
ввода
2
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
Самостоятель
ная
2.1
3
физическая
подготовка
Профилактик
а
предупрежде
ния травм и
оказание
2.2
2
первой
помощи при
их
возникновени
и
Итого по разделу
Электронные
(цифровые)
образователь
ные ресурсы
Поле для
свободного
ввода
Поле для
свободного
ввода
5
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
Упражнения
для
1.1
профилактик
1
и нарушения
осанки и
Поле для
свободного
ввода
снижения
массы тела
Закаливание
организма
1
Итого по разделу
2
1.2
Поле для
свободного
ввода
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с
Поле для
2.1
основами
14
свободного
акробатики
ввода
Поле для
Легкая
2.2
9
свободного
атлетика
ввода
Поле для
Лыжная
2.3
12
свободного
подготовка
ввода
Поле для
Плавательная
2.4
4
свободного
подготовка
ввода
Подвижные и
Поле для
2.5
спортивные
10
свободного
игры
ввода
Итого по разделу
49
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к
выполнению
Поле для
нормативных
3.1
10
свободного
требований
ввода
комплекса
ГТО
Итого по разделу
10
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
68
0
0
ПРОГРАММЕ
ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ 
Министерство просвещения Российской Федерации 
Официальный сайт Министерства науки и высшего образования Российской Федерации 
Министерство образования и молодежной политики Свердловской области 
Министерство культуры Свердловской области 
Институт развития образования 
Официальный интернет-портал государственных услуг 
«Федеральный институт педагогических измерений» ФИПИ 
Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки ФГБУ «Федеральный центр тестирования» 
Официальный информационный портал ГОСУДАРСТВЕННОЙ ИТОГОВОЙ АТТЕСТАЦИИ 
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ ЕДИНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ЭКЗАМЕНА 
Российская электронная школа 
Администрация Городского округа Верхний Тагил 
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ городского округа Верхний Тагил 
КНИГА ВСЕНАРОДНОЙ ПАМЯТИ 
Проектория 
Сайт информационной поддержки ЕГЭ в Свердловской области 
